Meditation Yoga Awakeness
Pratica lo Yoga
Radicati Centrati Elevati
Yogasutra, Patanjali
Wake up YourSelf
Nella pratica yoga Wake up Your Self , i Saluti al Sole sono eseguiti insieme all’attenta guida di Simona.
Si alterneranno di volta in volta le sequenze del Saluto al Sole classico, del Saluto al Sole A e B della tradizione dell’Ashtanga Yoga. La pratica durerà circa 20/30 minuti.
La pratica del Saluto al Sole è una pratica energica proprio per favorire il risveglio del corpo e delle sue naturali funzioni.
La pratica costante dello Yoga permette la connessione dei tre piani, il fisico, l’emotivo e il mentale, che attraverso l’uso consapevole del respiro si inanellano armoniosamente durante le sequenze di asana.
Partecipare attivamente alla propria evoluzione rende l’individuo più centrato e potente, nella sua vita quotidiana.
La pratica del giovedì mattina delle ore 7,30 in diretta è gratuita e aperta a tutti è rese come servizio per il bene dell’umanità.
YOGA online di gruppo
Lezione di Yoga di gruppo della durata di 60 min su piattaforma Zoom
Programma settimanale composto da quattro lezioni in orario serale:
Lunedì ore 19.00 – Mercoledì ore 18.30 e 19.30 – Venerdì ore 18.30
Ogni mese ci si dedica ad una tematica ben precisa e le classi sono strutturate di conseguenza, alternando gli stili di Yoga, dall’Hatha Yoga, più statico, al Vinyasa o Hatha Flow, più dinamici. La classe del mercoledì delle ore 19.30 è di Vinyasa livello intermedio.
Durante la pratica vengono approfondite le tecniche di respirazione (Pranayama) e inseriti brevi rilassamenti guidati con l’aggiunta di accenni di filosofia dello Yoga, in modo che l’allievo acceda ad una visione di insieme sul percorso più completa.
Possibilità di frequentare una, due, tre o quattro lezioni a settimana.
YOGA in presenza di gruppo
Classe di Yoga della durata di 60 min in presenza in zona centro a Milano
Nuove classi per assicurarti una pratica settimanale con la presenza di un insegnante, per guidarti e correggerti con dedizione e costanza. Lo Yoga è adatto a tutti. Liberiamoci dall’idea che lo Yoga sia solo acrobatico o accessibile a chi è flessibile!
A breve tutti i dettagli con i giorni e gli orari!
YOGA in presenza individuale
Lezione di Yoga individuale della durata di 60 min a domicilio o in zona centro a Milano
La lezione di Yoga viene formulata in base alle esigenze dell’allievo, modulando un percorso completamente personalizzato e dedicato, rispondendo con un’attenzione mirata a risolvere le specifiche problematiche fisiche, qualora sussistano. A seconda del livello di partenza, si esploreranno i diversi stili di Yoga, dall’Hatha Yoga più statico, al Vinyasa o Hatha Flow, più dinamici. Durante la pratica verranno adottate anche tecniche di respirazione, Pranayama e brevi rilassamenti guidati. Si consiglia una pratica di continuità con i pacchetti di lezioni. La proposta prevede anche lezioni duetto.
