The Higher
Self in azienda
Supportiamo le persone nei momenti di stress e di pressione, offrendo pratiche di yoga e esercizi di respirazione mirati.
Questo per un beneficio immediato non solo utile in ambito lavorativo, ma anche a livello personale.
Offriamo workshop di gruppo sia online che in presenza.
Come si svolgono i workshop in azienda?
I workshop sono sessioni di gruppo strutturati in 2-4 appuntamenti della durata di due/tre ore, in base anche alla richiesta del cliente.
Possono avere luogo direttamente in azienda, se sono presenti spazi adeguati, oppure anche online, in modo da rendere fruibile l’esperienza a tutti i dipendenti, anche a chi è in smart working.
Pratica
Gli esercizi di yoga e meditazione comprendono le asana, le tecniche di respirazione e la focalizzazione sulle sensazioni corporee, su una frase o su un suono.
Teoria e istruzioni
La pratica si svolge in gruppo è guidata da istruzioni semplici e definite, in modo da poterla ripetere e svolgere anche a casa. Si integrano inoltre alcuni elementi di teoria per un risultato più efficace e completo.
Feedback
Al termine delle sessioni proponiamo la condivisione per rendere più chiara e comprensibile l’esperienza.
The Higher Self è nella scuola con la meditazione
La meditazione è nella scuola!
Il Progetto Meditazione a scuola è stato realizzato con l’Istituto Comprensivo statale “Luciano Manara” di Milano, con l’adesione della Preside dott.ssa De Caprio, la collaborazione delle referenti scolastiche, Angela Alfano e Elena Bonaventura e dei professori che hanno aderito al progetto.
Offrire la meditazione ai giovani nelle scuole è una grande risorsa: si offre ai nostri giovani un tempo per respirare, per seminare la calma attraverso il respiro di fatto, imparano a sviluppare una competenza trasversale.
I nostri clienti
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