The Higher Self
Meditation Yoga Awakeness

Attività

Radicati Centrati Elevati

LE NOSTRE ATTIVITA'
Sessioni individuali di gruppo, in presenza e online
The Higher Self ha lo scopo di purificare, allineare, potenziare e manifestare sé stessi, con l’impegno e la volontà di collegarsi al Sé e all’affioramento di una coscienza di gruppo

YOGA

Lezioni di Yoga online e in presenza, individuale e di gruppo. 

Le lezioni di yoga alternano diversi stili, dall’Hatha Yoga all’Hatha Yoga flow, allo Yoga del Respiro. Inoltre, durante la pratica vengono approfondite le tecniche di respirazione (Pranayama) e inseriti brevi rilassamenti guidati con l’aggiunta di accenni di filosofia dello Yoga, in modo che l’allievo acceda ad una visione di insieme sul percorso più completa.

RIFLESSOLOGIA PLANTARE

Trattamenti di Riflessologia Plantare su appuntamento

Il trattamento di Riflessologia Plantare  lavora la pianta e il dorso del piede con manipolazioni e digitopressioni, stimolando i punti degli organi e degli apparati del corpo, per ripristinare il fluire delle energie bloccate.

La tecnica che viene utilizzata è basata sulle mappe del piede della ISFOR, Istituto Superiore di Formazione in Riflessologia Olistica, unitamente allo studio e l’applicazione dei 5 elementi della Medicina Tradizionale Cinese.

SESSIONI EVOLUTIVE

Consulenza individuale su appuntamento e training di gruppo

L’obiettivo è di sviluppare una consapevolezza sensibile sulle azioni e pensieri formulati, su di sé, e di accrescere la conoscenza di sé e degli strumenti per imparare ad allenarsi e a vivere con maggior equilibrio.

MEDITAZIONE

Meditazioni collettive e
Training Meditazioni individuali e in gruppo

La Meditazione è aperta a tutti – spiega Monica Massa Shreya – necessità solo di Intenzione. L’Intenzione di voler favorire un contatto con sé stessi, “un momento del tempo”, dove si pone l’attenzione al Respiro, iniziando a distaccarsi dalla realtà esterna e rilassando il corpo attraverso la voce guidata. Pian piano, il respiro rallenta, la mente si quieta e il cuore si apre. Tutto accade con naturalezza, qualunque cosa avvenga o non avvenga, è in accordo al ritmo di ognuno. Lo scopo della Meditazione è di raggiungere l’Unione tra la personalità e il Sé.

La ripetizione e la meditazione sull’AUM comportano la scomparsa di tutti gli impedimenti e il risveglio della consapevolezza rivolta all’interno. Yoga Sutra di Patanjali

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