Meditation Yoga Awakeness
Attività
Radicati Centrati Elevati
YOGA
Lezioni di Yoga online e in presenza, individuale e di gruppo.
Le lezioni di yoga alternano diversi stili, dall’Hatha Yoga all’Hatha Yoga flow, allo Yoga del Respiro. Inoltre, durante la pratica vengono approfondite le tecniche di respirazione (Pranayama) e inseriti brevi rilassamenti guidati con l’aggiunta di accenni di filosofia dello Yoga, in modo che l’allievo acceda ad una visione di insieme sul percorso più completa.
RIFLESSOLOGIA PLANTARE
Trattamenti di Riflessologia Plantare su appuntamento
Il trattamento di Riflessologia Plantare lavora la pianta e il dorso del piede con manipolazioni e digitopressioni, stimolando i punti degli organi e degli apparati del corpo, per ripristinare il fluire delle energie bloccate.
La tecnica che viene utilizzata è basata sulle mappe del piede della ISFOR, Istituto Superiore di Formazione in Riflessologia Olistica, unitamente allo studio e l’applicazione dei 5 elementi della Medicina Tradizionale Cinese.
SESSIONI EVOLUTIVE
Consulenza individuale su appuntamento e training di gruppo
L’obiettivo è di sviluppare una consapevolezza sensibile sulle azioni e pensieri formulati, su di sé, e di accrescere la conoscenza di sé e degli strumenti per imparare ad allenarsi e a vivere con maggior equilibrio.
MEDITAZIONE
Meditazioni collettive e
Training Meditazioni individuali e in gruppo
La Meditazione è aperta a tutti – spiega Monica Massa Shreya – necessità solo di Intenzione. L’Intenzione di voler favorire un contatto con sé stessi, “un momento del tempo”, dove si pone l’attenzione al Respiro, iniziando a distaccarsi dalla realtà esterna e rilassando il corpo attraverso la voce guidata. Pian piano, il respiro rallenta, la mente si quieta e il cuore si apre. Tutto accade con naturalezza, qualunque cosa avvenga o non avvenga, è in accordo al ritmo di ognuno. Lo scopo della Meditazione è di raggiungere l’Unione tra la personalità e il Sé.
La ripetizione e la meditazione sull’AUM comportano la scomparsa di tutti gli impedimenti e il risveglio della consapevolezza rivolta all’interno. Yoga Sutra di Patanjali