Il programma di Yoga online
Lo yoga è adatto a tutti, semplicemente perché si adatta a tutti. Il programma è strutturato con 3 diversi stili di yoga e quattro lezioni settimanali.
Un percorso completo con pillole sulla filosofia dello yoga e dell’ayurveda, con lo studio delle tecniche di respirazione.
Sarai seguito dalla guida esperta di Simona e anche online riceverai le necessarie correzioni durante la pratica.
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Hatha Yoga Flow
È uno stile di yoga moderatamente dinamico. Unisce le posizioni tradizionali dell’Hatha Yoga con l’idea del Vinyasa di una sequenza di posture, collegate tra loro in modo fluido e morbido.
Hatha Yoga
È l’insieme di asana (posture) e tecniche di respirazione (pranayama) mantenute per più respiri. È uno stile statico, ma non meno intenso e richiede sia uno sforzo fisico che mentale.
Vinyasa
È uno stile di yoga dinamico che collega le asana in un flusso. Le transizioni del Vinyasa sono movimenti precisi, attraverso i quali le asana si susseguono in modo appropriato e con estrema attenzione.
Calendario delle lezioni 2025 - 2026
online su Zoom e in presenza
Lunedì ore 18:30
Hatha Yoga
Martedì ore 19:30*
Hatha Yoga Flow
multilevel
*anche in presenza
Mercoledì ore 19.00*
Vinyasa
30 minuti
*2 volte al mese a mercoledì alterni
Venerdì ore 18:30*
Hatha Yoga Flow
multilevel
*anche in presenza
Yoga in presenza
Ogni martedì alle ore 19.30 e ogni venerdì alle 18.30 classe di Hatha Yoga flow da 60 minuti.
Un gruppo pensato per garantire attenzione e cura durante la pratica. Adatto a principianti e intermedi che prediligono uno stile moderatamente dinamico.
Un corso strutturato su un tema specifico per stimolare l’allievo affinché si appassioni alla pratica. Quest’anno il tema delle classi è la flessibilità, con due parole chiave: lentezza e consapevolezza.
Per i recuperi sono disponibili le registrazioni delle lezioni. Le iscrizioni sono ancora aperte.
Le lezioni si svolgono c/o l’ASD Al Villaggio, comodamente raggiungibile con la MM1 Sesto Rondò, nell’area metropolitana di Milano a Sesto S. Giovanni.
“Uno Yogi considera il suo corpo un laboratorio, un campo per incessanti esperimenti e ricerche." B.K.S. Iyengar
Lezioni private
Un percorso di Yoga personalizzato, realizzato su misura per le tue esigenze
È pensato per te che sei un professionista attento al tuo benessere, ma incastri a fatica la vita lavorativa e personale con gli orari dei corsi di gruppo.
È pensato per te che hai necessità di essere seguito individualmente, perché a livello muscolare e articolare hai qualche fastidio a cui dare cura e attenzione.
È un percorso flessibile, strutturato su uno o due giorni alla settimana, modulabile di volta in volta. Disponibile anche per duetti di allievi.
Le lezioni si svolgono a domicilio oppure a Milano in zona Precotto e in zona Corso Italia.
Testimonianze di chi pratica
Yoga con Simona
Paola R.
“Pratico Yoga con Simona dal 2020. Mi è stata presentata da un’amica che ha frequentato e frequenta le sue lezioni da anni.
Non posso che condividere il mio apprezzamento per la sua professionalità e disponibilità nell’affrontare la pratica. le sue lezioni ora sono una presenza costante e imprescindibile nella mia settimana.”
Nella a.
“Ho capito subito, fin dalle prime lezioni, che lo yoga mi avrebbe fatto bene.
Simona, sorridente, determinata e appassionata.
L’ energia che trasmette fa bene al corpo e all’anima, piano piano ti porta a superare i tuoi limiti fino a dove non avresti mai pensato di arrivare.
Grazie ancora”.
Paola M.
“Conosco Simona da qualche anno e posso dire che è una bravissima insegnante. Professionalità passione ed entusiasmo la caratterizzano.
Con lei ho imparato ad amare questa disciplina, è un momento che dedico a me stessa e riuscendo a fermare i pensieri negativi la mia mente è più rilassata. Grazie!”.
Viviana T.
“Quattro anni e mezzo fa su consiglio di un’amica ho fatto una prova con Simona ed ho subito capito di aver trovato l’insegnante giusta . Grande professionalità e passione , lezioni sempre diverse focalizzate su una parte del corpo e sul respiro . Molto disponibile e attenta alle problematiche di ciascuno di noi.”
Diana Z.
“Simona è un’insegnante di yoga e non solo, preparata e quindi esigente con i suoi studenti, perfezionista. Tiene tantissimo ai suoi allievi, uno per uno e anche come classe. Segue anche se da un video con cura e attenzione, corregge e fa battute, oppure piccole meditazioni. Se non ci fosse lei, non farei yoga.”
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