Meditation Yoga Awakeness
Retreat
Quando sei davanti ad un compito difficile… comincia.
Yogi Bhajan
29 giugno – 2 luglio 2023
Ritiri in presenza
I ritiri sono un’esperienza di ascolto che ci permette di uscire dalla complessità del quotidiano e di vivere la nostra vita, ascoltando profondamente il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni.
I ritiri offrono istruzioni pratiche e supporto di gruppo per scoprire la comprensione interiore e la libertà.
I ritiri sono realizzati in natura per vivere il contatto con la natura e ripristinare un sistema di vita che riporti alla semplicità e all’unione con il divino.
Radicati nell'amore di te
Ritiro Yoga, Trekking e Meditazione
29 giugno - 2 luglio 2023, Podere Amarti (Marti, PI)
Monica Massa Shreya, Simona Bertera
Radicati nell’amore di te, concediti tempo, ricerca e creazione di te. Inizia l’estate con noi e vieni a vivere nella bellezza della natura, per connetterti alla tranquillità e per ricaricarti di energie!
Quattro giorni in natura, con facili escursioni nel territorio circostante, lezioni di Hatha Yoga, Vinyasa e Yoga Nidra, meditazioni nella Shala e in natura e letture nutrienti per la mente e lo spirito.
Le classi di Yoga si alterneranno con i diversi stili, sempre nel rispetto delle possibilità di ognuno e nell’attento e consapevole ascolto del respiro.
La partecipazione al Ritiro è possibile anche per alcune giornate. Scorri qui sotto e scopri le nuove quote per la partecipazione parziale al Ritiro
Dettagli del ritiro
Arrivo: giovedì 29 giugno alle ore 15
Partenza: domenica 2 luglio alle ore 15 (pranzo compreso)
Soggiorno
Sarai ospitato dal Podere Amarti, a Marti (PI) in Val d’Arno. Amarti è molto di più di una casa colonica sul crinale di una verdeggiante collina toscana, tra olivi, acacie e profumo di fiori: è un luogo per ritrovarsi, riscoprirsi e riposare.
Le camere sono da tre o quattro letti, semplici e spaziose e sono ideali per creare un ambiente intimo e familiare. I pasti saranno vegetariani, amorevolmente cucinati con prodotti a Km 0.
Per chi è adatta quest’esperienza
Per chi vuole fare una pausa in natura, tra yoga, meditazione e camminate, per trovare pace e tranquillità e buone energie.
Per chi si sente stanco e ingabbiato in situazioni ripetitive che impediscono di vivere la vita con pienezza. Per chi sente il bisogno di un cambiamento, ma non sa da che parte iniziare. In questa esperienza sarai guidato dalla ventennale esperienza di Monica e Simona.
Le pratiche di yoga sono accessibili a tutti, principianti e più esperti. Le camminate in natura sono facili escursioni per godere della bellezza e tranquillità del paesaggio.
Cosa faremo?
Pratiche di Yoga: Hatha Yoga flow, Vinyasa e Yoga Nidra. Le classi si alterneranno con i diversi stili, sempre nel rispetto delle possibilità di ognuno e nell’attento e consapevole ascolto del respiro.
Pratica della Meditazione giornaliera, offrendo la possibilità di conoscere la meditazione con seme e senza seme, la Vipassana e l’OM chanting;
Satsang: momenti di confronto e di evoluzione;
Escursioni giornaliere per entrare in contatto con l’elemento della natura, esplorando i facili sentieri di cui è ricco il territorio circostante, sperimentando anche la meditazione in camminata.
Programma
Il giovedì arrivo alle ore 15, incontro nella sala con presentazione del gruppo e del Ritiro, pratica di Hatha Yoga Flow e cena.
Il venerdì pratica di Hatha Yoga Flow mattutina, colazione, meditazione in camminata, in natura. Pranzo, tempo libero, pratica di Yoga Nidra, serale. Cena
Sabato pratica di Yoga Vinyasa mattutina, meditazione e colazione. Camminata in natura e pranzo, tempo libero. Satsang e cena.
Domenica pratica di Yoga Vinyasa mattutina, meditazione e colazione. Satsang, pranzo e chiusura lavori nella sala.
Come arrivare
In macchina:
Podere Amarti, strada Fontanelle 10, località Marti (Pisa)
Amarti è immersa nelle sinuose colline pisane, a circa metà strada tra Firenze e Pisa, a 3 km dalla SS Fi-Pi-Li (superstrada Firenze-Pisa-Livorno).
In treno:
La stazione è quella di SAN ROMANO_MONTOPOLI_SANTA CROCE, sulla linea Firenze _ Pisa. Dalla stazione è necessario prenotare per tempo la navetta, costo del trasferimento € 20,00 a tratta.
Costi e modalità di prenotazione
Le quattro giornate comprendono le pratiche giornaliere di Yoga, le escursioni in natura, le meditazioni e le letture sugli insegnamenti, la pensione completa, oltre a tutti gli spazi interni ed esterni della casa completamente a noi riservati.
- Early booking per prenotazioni entro il 27 aprile è di E. 450,00
- La quota di partecipazione dopo l’early booking è di € 490,00 (+ tessera ARCI da sottoscrivere in loco di € 10,00)
- La quota per la partecipazione parziale di 2 giornate (2 notti) è € 392,00 + tessera ARCI da sottoscrivere in loco di € 10,00.
L’iscrizione è considerata valida con il versamento della caparra di € 200,00 a mezzo bonifico bancario oppure con PayPal ai seguenti riferimenti:
- Bonifico bancario intestato a: Simona Bertera – Presso Banca Fideuram – IBAN IT40S0329601601000067290633 con causale: Nome e Cognome, Ritiro Yoga 29 giugno 2023
- Pagamento Paypal all’indirizzo mail ladybuff73@gmail.com con causale: Nome e Cognome, Ritiro Yoga 29 giugno 2023
Il versamento della caparra è da inoltrare via e-mail a info@thehigherself.it e si riceverà sempre via e-mail il modulo di iscrizione da restituire compilato.
In caso di annullamento dell’evento da parte degli organizzatori la caparra verrà restituita in toto.
In caso di rinuncia all’evento da parte del partecipante la caparra verrà trattenuta in toto, salvo la possibilità di accordarsi diversamente con gli organizzatori cedendo la propria partecipazione ad un amico.
Clicca qui per iscriverti e prenotare il tuo posto
Date e orari:
29 giugno – 2 luglio 2023
ore 15:00 – ore 15:00
Location: Marti (PI)
Prenotazioni:
Early booking entro il 27 aprile 2023: la tariffa scontata è di € 450,00 (+ tessera ARCI da sottoscrivere in loco di € 10,00)
Dopo il 27 aprile la quota sarà di € 490,00 + tessera ARCI da sottoscrivere in loco di € 10,00.
- La quota per la partecipazione parziale di 2 giornate (2 notti) è di € 392,00 + tessera ARCI da sottoscrivere in loco di € 10,00.
Contatti:
info@thehigherself.it +39 3534281632
About the Teachers
Monica Massa Shreya
Psicoterapeuta e ricercatrice spirituale, con una esperienza ventennale nella psicoterapia specializzandosi anche come Supervisore EMDR. Pratica da tanti anni la meditazione come mezzo per realizzare un equilibrio tra la vita terrena e la vita dell’anima.
Simona Bertera
Insegnante di Yoga e riflessologa plantare, inizia il suo percorso una ventina di anni fa con l’Hatha Yoga per poi integrare la pratica con altri stili, dal Vinyasa allo Yoga del respiro. Pratica la riflessologia plantare olistica usando i 5 elementi della Medicina Tradizionale Cinese.
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